Mungesa e gjumit është aq e keqe për shëndetin tuaj, saqë mund t’ju vrasë më shpejt se uria
Fakti që gjumi, përveç të qenit kritik për mirëqenien, është gjithashtu një nga mënyrat më të mira që njerëzit të shpëtojnë nga realitetet e jetës është arsyeja pse kaq shumë njerëz e shijojnë atë, por a e dini gjithashtu se njerëzit janë gjitarët e vetëm që rrinë me dashje pa fjetur?
Të gjithë gjitarët e tjerë respektojnë vlerën e gjumit për shëndetin e përgjithshëm dhe nuk lejojnë që ai të dëmtohet. Edhe pse speciet kanë zakone të ndryshme të gjumit, të gjithë gjitarët dhe shumica e kafshëve të tjera duhet të pushojnë pak.
Pasi zbuluan se kjo praktikë duket të jetë e lidhur me një vëllim më të madh të trurit, studiuesit kanë propozuar që marrja e një sy gjumë të shkurtër gjatë ditës mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit të trurit ndërsa plaket.
Ndërsa studimet e mëparshme treguan se dremitjet e gjata mund të jenë një shenjë e hershme e sëmundjes Alzheimer, studimet më të fundit kanë treguar se një sy gjumë i shpejtë në fakt mund t’i ndihmojë njerëzit të mësojnë. Sipas studiuesve, nuk ka asnjë provë që sugjeron se dremitja mund të ndihmojë në parandalimin e tkurrjes së trurit.
Sipas The Guardian, studiuesit vërejnë se kjo është e rëndësishme sepse dëmtimi njohës dhe sëmundjet neurodegjenerative lidhen me një shkallë të përshpejtuar të tkurrjes së trurit, një proces natyror i lidhur me plakjen dhe disa kërkime sugjerojnë se kjo mund të lidhet me problemet e gjumit. “Në përputhje me këto studime, ne gjetëm një lidhje midis dremitjes së zakonshme gjatë ditës dhe vëllimit më të madh të trurit, gjë që mund të sugjerojë se dremitja rregullisht siguron njëfarë mbrojtjeje kundër neurodegjenerimit përmes kompensimit të gjumit të dobët,” vërejnë studiuesit.
Sipas hulumtimit të botuar në revistën Sleep Health, studiuesit nga UCL dhe Universiteti i Republikës në Uruguai përshkruajnë se si përdorën të dhënat nga studimi i Biobank në Mbretërinë e Bashkuar, i cili përpiloi informacione gjenetike, të stilit të jetesës dhe shëndetit nga 500,000 njerëz që ishin nga 40 deri në 69 vjeç në rekrutim.
Pavarësisht mungesës së një korrelacioni me aftësitë njohëse si koha e reagimit, ekipi gjeti një lidhje midis një prirjeje gjenetike për dremitje rutinë gjatë ditës dhe një vëllimi më të madh të trurit, ekuivalent me 2.6 deri në 6.5 vjet më pak plakje.
“Mund të jetë një gjumë i shkurtër gjatë ditës… mund të ndihmojë në ruajtjen e vëllimit të trurit, dhe kjo është një gjë pozitive, potencialisht, [për] parandalimin e demencës,” tha prof. Garfield, duke shtuar se hulumtimet e mëparshme sugjeruan një kohëzgjatje deri në 30 minuta të dobishme.
