Vapa rekord ka goditur Evropën dhe në disa qytete temperatura po kalon 40 gradeshin. Temperaturat e larta janë të dëmshme për trupin e njeriut, veçanërisht për personat më të brishtë
Vapa rekord që do të godasë nga sot edhe vendin tone përbën një rrezik serioz për shëndetin e njerëzve, veçanërisht për subjektet më të brishta si të moshuarit, fëmijët dhe qytetarët me patologji të ndryshme.
Kështu deklaruan ekspertët Mjekësisë Mjedisore (Sima) të cilët dhanë sot alarmin për pasojat e temperaturave të larta në trupin e njeriut.
“Nxehtësia e tepërt shkakton probleme shëndetësore pasi mund të ndryshojë sistemin e rregullimit të temperaturës së trupit – thotë presidenti i Sima, Alessandro Miani – Trupi i njeriut ftohet nga djersitja, por në kushte të caktuara mjedisore kjo nuk mjafton: lagështia e tepërt pengon avullimin e djersës. me nxehtësinë e trupit që rritet me shpejtësi dhe mund të dëmtojë organet vitale dhe trurin. Temperaturat tepër të larta – vijon Miani – mund të shkaktojnë shqetësime të vogla si ngërçe, të fikët, edemë, por edhe probleme serioze, nga kongjestioni deri te dehidratimi, duke rënduar gjendjen shëndetësore të personave me sëmundje kronike të mëhershme”.
Konkretisht, ndër çrregullimet që lidhen me të nxehtin, më të shpeshtat janë:
Goditja nga dielli: shkakton skuqje ose djegie të shoqëruara edhe me simptoma të ngjashme me goditjen nga nxehtësia; Dhimbje fizike: dhimbje fizike të shkaktuara nga humbja e natriumit për shkak të djersitjes dhe një modifikim pasues i ekuilibrit ujë-kripë;
Edema: e shkaktuar nga mbajtja e lëngjeve në gjymtyrët e poshtme si pasojë e vazodilatimit të zgjatur periferik;
Kongjestion: shkaktuar nga marrja e pijeve të ngrira në një trup të mbinxehur, simptomat janë djersitje dhe dhimbje gjoksi;
Dehidratimi: simptomat kryesore janë etja, dobësia, marramendja, palpitacionet, ankthi, tharja e lëkurës dhe mukozave, ngërçet e muskujve, ulja e presionit të gjakut;
Goditja nga nxehtësia: ndodh kur kapaciteti fiziologjik i termorregullimit është i rrezikuar dhe manifestohet me një gamë të gjerë shenjash dhe simptomash në varësi të ashpërsisë së gjendjes. Simptoma e parë përfaqësohet nga një keqtrajtim i përgjithshëm i papritur, i ndjekur nga dhimbje koke, të përziera, të vjella dhe një ndjenjë marramendjeje, deri në gjendje ankthi dhe konfuzioni.
Këshilla praktike
Shmangni ekspozimin ndaj nxehtësisë dhe diellit direkt dhe dilni nga shtëpia vetëm në orët më të freskëta
Siguroni shkëmbim adekuat të ajrit në shtëpi dhe lehtësoni ajrosjen natyrale.
Mbani dhomat të freskëta duke mbrojtur dritaret e ekspozuara ndaj diellit (duke përdorur grila, perde, perde, etj).
Mbyllni dritaret gjatë ditës dhe hapini ato gjatë orëve më të freskëta të ditës (mbrëmje dhe natë).
Bëni banjë dhe dush të shpeshta me ujë të ngrohtë.
Pini të paktën 3 litra ujë gjatë ditës, shmangni alkoolin dhe preferoni ushqimet që përmbajnë shumë ujë, si frutat dhe perimet.
Kur dilni nga shtëpia, mbroni sytë me syze dielli dhe parandaloni djegien nga dielli me kremra mbrojtës me faktor të lartë mbrojtës.
Shmangni aktivitetet sportive në natyrë gjatë orëve më të nxehta.
