Kush nuk e ka ëndërruar të ruajë lëkurën rrezatuese që i jep një pamje të shëndetshme? Megjithatë, nxirja zhduket bashke me diellin. Pra, si ta mbani atë? Mjafton të ndiqni disa rregulla të përditshme
Rrezitja graduale
Koha që duhet për t’u nxirë ndikon në shpejtësinë e humbjes së saj. Një çehre e nxirë që zgjat për një kohë të gjatë arrihet gradualisht. Nuk ka nevojë të ekspozoni veten për orë të tëra, veçanërisht ditët e para dhe veçanërisht nëse keni lëkurë të hapur. Për ta mësuar lëkurën me rrezet UV, rekomandohet të filloni me një ekspozim prej 20 minutash, duke u rritur gradualisht gjatë ditëve në vijim.
Zgjidhni kremin e duhur kundër diellit dhe përdoreni mirë
Duke ditur që asnjë krem nuk filtron 100% të rrezeve ultravjollcë (UV) të diellit, këshillohet që të filloni me një nivel të lartë mbrojtjeje dhe më pas të kaloni në një nivel më të ulët, duke i riaplikuar çdo 2 orë, veçanërisht pas djersitjes ose të lagurit.
Hidratoni lëkurën
Pas ekspozimit në diell, lëkura do të ndihet e thatë dhe ka nevojë për rigjenerim. Vajrat e bukurisë janë produkte të shkëlqyera pas diellit për të rihidratuar dhe ushqyer shpejt lëkurën, duke lejuar që nxirja të zgjasë më gjatë. produktet më të mira janë:
vaji i pastër dhe i çmuar i arganit, vaj 100% natyral
vaj bajamesh të ëmbël
100% vaj avokado natyral
Vaji i avokados, i cili përgatit lëkurën për rrezet e para të diellit, është një koncentrat i provitaminës A kundër plakjes (karoten) e cila përveç hidratimit të lëkurës, redukton strijat. Rekomandohet përdorimi i këtyre vajrave pas çdo ekspozimi, por veçanërisht gjatë tre javëve në vijim. Në fytyrë është më mirë të aplikoni gjalpë shea, duke e masazhuar lëkurën, për të paktën 5 minuta.
Pi shume ujë
Rihidratimi i lëkurës ndodh edhe nga brenda. Sugjerimi është të pini 1.5 litra ujë çdo ditë, para, gjatë, pas ekspozimit në diell dhe pas kthimit nga pushimet.
Eksfoloni lëkurën para ekspozimit të parë dhe pas
Eksfolimi nënkupton heqjen e qelizave “të vdekura”: kjo nuk do të thotë të eliminoni nxirjen, por përkundrazi, scrub-i do të rrisë shkëlqimin e lëkurës. Megjithatë, duhet të jeni të kujdesshëm dhe të zgjidhni një eksfoliant shumë delikat dhe të mos e përdorni më shumë se një herë në javë.
Lani me një sapun të butë
Gjatë pushimeve, është më mirë të braktisni xhelin e zakonshëm të dushit dhe të pastroni veten me një xhel dushi të pasur dhe hidratues, një sapun të bazuar në vaj vegjetal të saponifikuar të ftohtë ose një vaj dushi të pasur me vitamina të tretshme në yndyrë, i cili ka fuqinë të shndërrohet në shkumë. Këto produkte nuk sulmojnë epidermën dhe nxirja do të zgjasë më gjatë.
Zgjidhni një dietë me vitamina
Hani dhe pini sa më shumë perime dhe fruta që përmbajnë beta-karoten (kajsi të freskëta ose të thata, chard zvicerane, karota, lakërishtë, spinaq, mëlçi, marule, mango, pjepër, lëpjetë, kumbulla, patate e ëmbël, kungull) dhe ushqimet që përmbajnë tirozinë (bajame, avokado, farat e susamit, djathërat e fortë, proshuta e papërpunuar, soja) dhe që nxisin prodhimin e melaninës. Të konsumuara rregullisht dhe në sasi të mira, këto ushqime do t’ju ndihmojnë të nxiheni dhe të ruani një ngjyrë të bukur të nxirë.
Dilni jashtë
Në mënyrë të pashmangshme, duke qenë e mbyllur gjatë gjithë ditës, pa ekspozuar në ajër dhe diell, lëkura do të prodhojë më pak melaninë. Për të mbajtur nxirjen më gjatë, idealja është të dilni dhe të përfitoni nga moti i mirë për të bërë shëtitje të gjata. Në lëkurë shmangni aplikimin e fondatinës, më mirë zgjidhni një vetë-rrezitës ose një pluhur dielli.
