Eliminimi i një luge çaji kripë në ditë nga dieta juaj punon kundër hipertensionit po aq sa ilaçet dhe gjithashtu te njerëzit që tashmë janë nën mjekim për presionin e lartë të gjakut. Kështu thuhet nga një studim i ri amerikan i publikuar në JAMA, i cili analizoi një grup prej afërsisht 250 personash nga mosha 50 deri në 75 vjeç.
Shkencëtarët zgjodhën një grup të përbërë pikërisht për të verifikuar efektin e një reduktimi të thjeshtë të natriumit në dietë:
Në mesin e vullnetarëve kishte persona me hipertension që nuk merrnin ilaçe, të tjerë nën terapi farmakologjike e cila funksiononte në mbajtjen e presionit të gjakut brenda kufijve, pjesëmarrësit e tjerë ende nuk kishin probleme me presionin e gjakut, ndërsa për disa presioni i gjakut mbeti jashtë normës edhe me ilaçe.
Vullnetarët ndoqën një dietë me natrium të lartë dhe një dietë të ulët çdo javë, me qëllim që të konsumonin jo më shumë se 500 mg kripë në ditë.
Vetëm një lugë çaji kripë përmban 2300 mg.
“Ajo që kemi vërejtur është një reduktim i presionit të gjakut tek të gjithë hipertensionistët që kanë arritur të eliminojnë një lugë çaji kripë në ditë pavarësisht nëse kanë marrë ilaçe apo jo – deklaroi autorja kryesore e studimit, Norrina Allen, nga Universiteti Northwestern – dhe ky është i pari. hetim për të demonstruar se edhe pacientët tashmë të trajtuar mund të kenë një ulje të mëtejshme të vlerave të presionit të gjakut duke vepruar në sasinë e kripës së marrë”.
“Gjatë ditëve të dietës me pak natrium – specifikoi Allen – presioni i gjakut u ul mesatarisht me 6 mm merkur, një shifër e krahasueshme me atë të marrë nga ilaçet”./Informim/
