Nga djegiet nga dielli te pickimet nga insektet, xheli i aloe verës është kthyer në një element të pazëvendësueshëm në kabinetin mjekësor të shumë familjeve. Por ajo që shpesh nënvlerësohet është fuqia e saj e brendshme – konkretisht, lëngu i nxjerrë nga kjo bimë magjike.
Çfarë duhet të dini përpara përdorimit
Sipas dietologes Mia Syn, ekzistojnë dy lloje të lëngut të aloe verës, dhe zgjedhja e duhur bën diferencën: “Zgjidhni gjithmonë lëng të prodhuar vetëm nga pjesa e brendshme e gjethes,” thotë ajo. Kjo shmang praninë e lateksit natyral të bimës, i cili mund të shkaktojë efekte të padëshiruara si diarreja.
7 përfitime të fuqishme të lëngut të aloe verës
Burim i pasur me vitamina dhe minerale
Lëngu i aloe verës përmban vitamina A, C dhe E – të njohura për rolin e tyre si antioksidantë – si dhe minerale esenciale si kalciumi, hekuri dhe zinku që ndihmojnë në funksionimin optimal të trupit.
Ndihmon në tretje dhe lehtëson kapsllëkun
Për shkak të përbërësve me efekt laksativ, aloe vera ndihmon në përmirësimin e lëvizjes së zorrëve. Por përdorimi duhet të jetë i kufizuar dhe i monitoruar nga mjeku, për të shmangur dëmtimet afatgjata të sistemit tretës.
Hidraton dhe përmirëson pamjen e lëkurës
Lëngu i aloe verës kontribuon në hidratimin e organizmit, duke reflektuar pozitivisht edhe në gjendjen e lëkurës – më pak akne, më shumë shkëlqim natyral.
Mund të ndihmojë në balancimin e sheqerit në gjak
Një studim i vitit 2015 tregoi se ekstrakti i aloe verës ndihmonte në uljen e nivelit të sheqerit në gjak tek personat pre-diabetikë. Edhe pse i bërë me kapsula dhe jo me lëng, gjetjet janë premtuese.
Ka veti anti-inflamatore
Vitaminat C dhe E kontribuojnë në reduktimin e inflamacionit në trup, duke ndihmuar në luftimin e efekteve të ndotjes dhe stresit oksidativ.
Forcon sistemin imunitar
Vitamina C ndihmon në rigjenerimin e qelizave dhe përmirësimin e funksioneve mbrojtëse të trupit, duke rritur rezistencën ndaj infeksioneve.
Lehtëson refluksin dhe urthin
Një tjetër studim i vitit 2015 zbuloi se shurupi i aloe verës ndihmon në zbutjen e simptomave të refluksit acid, duke e bërë atë një zgjidhje natyrale për njerëzit me GERD.
Kujdes dhe përdorim i sigurt
Nëse e përdorni për herë të parë, nisni me 60 ml në ditë dhe monitoroni reagimet e trupit. Gratë shtatzëna, ato që ushqejnë me gji dhe personat me sëmundje të traktit gastrointestinal duhet ta shmangin.
Në fund, kujtoni: Si çdo suplement natyral, edhe lëngu i aloe verës është më efektiv kur përdoret me maturi dhe pjesë e një stili jetese të balancuar.
