Gjumi

Ajo për të cilën do t’ju tregojmë në këto momente, lidhet me një fakt që ndoshta nuk e keni dëgjuar më herët. Një studim nga Qendra Kërkimore e Gjumit të …

Mpirja e herëpashershme ose ndjesia e shpimint në gjymtyrë është normale. Zakonisht kjo ndodh kur ju flini në një pozicion të çuditshëm që ndërpret qarkullimin e gjakut. Por nëse keni …

Shumica e njerëzve ndoshta shmangin kafeinën dhe ëmbëlsirat para gjumit, por ka shumë ushqime të tjera që potencialisht mund të “shkatërrojnë” gjumin. Ja disa prej tyre: Qepë Qepa mund të …

Të gjithë e dimë që gjumi cilësor është baza e shëndetit të mirë, mirëpo kurrë nuk kemi menduar që në shëndetin tonë ka mundur të ndikojë pozita në të cilën …

Gjumi i pakët gjatë fëmijërisë shoqërohet me një rrezik më të madh të episodeve psikotike si të rritur, thotë një studim i publikuar në JAMA Psychiatry. “Është krejtësisht normale që …

Truri i njeriut gjatë gjumit është konsideruar prej kohësh si një sistem që kryen një lloj “pastrimi” nëpërmjet lëngut cerebrospinal, duke hequr mbetjet e grumbulluara gjatë ditës. Megjithatë, hulumtimi i …

Rezultatet i një studimi, i cili gjurmoi zakonet e gjumit gjatë ditës tek njerëzit e moshuar, ishin befasuese. Njihuni më poshtë me përfundimet e studimit, gjetjet e të cilit mund …

Ata që zgjohen herët në mëngjes kanë më pak gjasa të vuajnë nga sulmet në zemër dhe goditjet në tru. Një studim suedez i kryer nga Universiteti i Goteborgut zbuloi …

Trupi juaj e përdor gjumin për të forcuar sistemin imunitar, për të përpunuar informacionin dhe për të rimarrë energji para se të fillojë një ditë e re. Por çfarë ndodh …

Ka disa arsye pse nuk duhet të mbani kurrë stoli gjatë gjumit, ndaj duhet t’i hiqni para se të shkoni në shtrat. Shumë prej nesh kanë një stoli të veçantë …