shendeti

Gjumi është një domosdoshmëri. Një i rritur mesatarisht ka nevojë për 7 deri në 9 orë gjumë çdo natë që të ndihet i freskët dhe që trupi të rikuperohet nga …

Trupi juaj e përdor gjumin për të forcuar sistemin imunitar, për të përpunuar informacionin dhe për të rimarrë energji para se të fillojë një ditë e re. Por çfarë ndodh …

Shumica prej nesh i jemi mirënjohës kondicionerit, sidomos në rastet kur temperaturat janë tepër të larta dhe është e pamundur të mos djersish edhe pas një dushi të ftohtë. Ajri …

Lëvorja e kivit përmban më shumë lëndë ushqyese sesa vetë pulpa, duke rritur përmbajtjen e fibrave, folatit dhe vitaminës E. Megjithatë, është e rëndësishme të merret parasysh rreziku i ndotjes …

Mandarinat janë një frutë popullore agrumesh, kjo për shkak të aromës së fortë dhe të ëmbël. Ato kanë një reputacion për të qenë më të ëmbël se një portokall, dhe …

Ja cilat janë shenjat që ju tregojnë nëse jeni në rrezik të arrestit kardiak. Higjiena orale është shumë e rëndësishme për shëndetin tonë, jo vetëm për kujdesin e duhur të …

Edhe pse e vogël, fara e susamit ofron shumë më shumë se një shije të veçantë arrash. Përmban minerale organike, posaçërisht kalcium, dhe është një ushqim alkalik që ndihmon kockat …

Sic dihet, një dietë e pasur me sheqer dhe yndyrë rrit rrezikun e obezitetit dhe shkencëtarët kanë zbuluar se një nga sheqernat më të njohura që gjendet në ushqim shkakton …

Karafilat janë sythat e lules së pemëve të familjes Myrtaceae. Me emrin shkencor Syzgium aromaticum, kjo bimë është e lokalizuar në ishujt Malaku në Indonezi. Rritet gjithashtu në pjesën tjetër …

Stomaku është një organ shumë i ndjeshëm ndaj stresit. Nëse përpiqeni ta ‘hani stresin me bukë’ ushqyesit e produkteve në pjatën tuaj nuk do të përputhen siç duhet. Stresi kronik …