shendeti

Ushqimi është burimi ynë kryesor i energjisë dhe vitalitetit. Duke shtuar këto 5 ushqime super të shëndetshme në dietën tuaj, do të ndiheni më energjikë dhe më të freskët gjatë …

Kufizimi i kripës është një taktikë e përdorur kryesisht për të mbrojtur zemrën. Megjithatë, nutricionistët nga Qendra për Shëndet Publik të Universitetit të Vjenës rekomandojnë që të reduktojmë përdorimin e …

Gratë dhe vajzat duhet të tregojnë kujdes për ushqyesit e nevojshëm në çdo fazë të jetës së tyre. Nevojat për vitamina dhe minerale varen pikërisht nga këto faza të ndryshme …

Celuliti ndodh kur indet në shtresën e lëkurës dobësohen dhe lejojnë formimin e depozitave dhjamore shumë pranë sipërfaqes së lëkurës. Celuliti tanimë është kryefjala e shumë trajtimeve estetike të stinës …

Frutat e pyllit janë një thesar i natyrës për shëndetin tonë. Ato jo vetëm që janë shume të shijshme, por janë të pasura me lëndët ushqyese më të rëndësishme për …

Sherebela është një bimë e cila nuk përdoret vetëm në kuzhinë, por gjithashtu edhe në mjekësi. Ajo karakterizohet nga një ‘fuqi’ e jashtëzakonshme ushqyese, e përbërë me një sërë lëndësh ushqyese …

E kuqe, jeshile, e bardhë, portokalli dhe lejla: këto janë pesë ngjyrat që nuk duhet t’i mungojnë asnjëherë tryezës. Në fakt, ato janë nuancat e lidhura me frutat dhe perimet, …

Të ngrënit shpejt duket se është bërë një zakon i përditshëm për shkak të ritmit frenetik, punës dhe angazhimeve që të gjithë ne kemi, por pak janë të vetëdijshëm për …

Pranojeni ose jo, farat e lulediellit janë mënyra më perfekte për të kaluar kohën. E kush nuk ka përtypur fara vjedhurazi në orën e mësimit poshtë bankës apo në shtëpi …

Orizi është pjesë e dietave të shumë njerëzve. Por, përpara se të hidhni orizin në një tenxhere me ujë, a është më e shëndetshme ta lani fillimisht? Megjithëse larja e …