shendeti

Karrota e ushqen organizmin me beta karoten, vitaminat A, C dhe B, bakër, kalçium, mangan, fosfor dhe antioksidantë. Ndërkohë, molla ofron fibër, vitaminë A, proteinë, vitaminë C, B, kalium dhe …

Arrat janë shumë të shëndetshme për organizmin por nëse e teproni me to, do të përballeni me dhimbje koke, fryrje të stomakut dhe diarre. Konsumi i tepërt i arrave në …

Këto janë llojet e mjaltit që mbrojnë mushkëritë dhe zemrën dhe që mund të ndihmojë me aneminë. Ilaç i ëmbël, nektar i perëndive, flori i lëngshëm… Këto janë vetëm disa …

Mandarinat janë një ndër frutat më të mira dhe të shijshme të kësaj stine. Lëkura e tyre e portokalltë shkëlqen dhe është më e ndezur se e agrumeve të tjera. …

Konsumi i sheqerit është rritur shumë në dekadat e fundit pasi është një përbërës kyç në shumë ushqime dhe pije të përpunuara. Pavarësisht se ekspertët paralajmërojnë vazhdimisht për rreziqet që …

Mëlçia, luan një rol kyç në metabolizëm dhe përpunimin e substancave që hyjnë në trup. Një dietë e shëndetshme, e pasur me fruta dhe perime, është thelbësore për dezintoksikimin dhe …

Dollapi i ngrirjes në frigoriferin tuaj mund të kthehet në vendin perfekt ku mund të ruani për një kohë të gjatë ushqimet më të shëndetshme. Ushqimet e ngrira janë një …

Një regjim i shëndetshëm ushqimor mundet të pakësojë rrezikun e sëmundjeve të syve. Një studim i vitit 2001 mbi sëmundjet e syve si pasojë e moshës, zbuloi se një sërë …

Nëse po kërkoni ushqime për t’ju ndihmuar të flini, duhet të siguroheni që po zgjidhni ushqimet e duhura. Sigurohuni që të shijoni këto 7 ushqime të cilat janë vërtetuar se …

Nuk është sekret se reduktimi i pijeve alkoolike është i mirë për shëndetin tuaj, por cilat janë efektet e sakta kur nuk pini për një muaj? Pavarësisht nga arsyetimet e …