shendeti

Çokollata e zezë nuk është thjesht një ëmbëlsirë. Ajo është një aleate e shijshme për shëndetin tuaj. Më poshtë kemi listuar përfitimet shëndetësore që vijnë nga konsumimi i saj. E …

Presidenti Donald Trump reagoi të dielën pas spekulimeve në rrjetet sociale për shëndetin e tij, duke deklaruar se “nuk është ndjerë kurrë më mirë” dhe duke e shfrytëzuar rastin për …

Fibra është një element kyç i një regjimi të shëndetshëm ushqimor. Ushqimet më të pasura me fibër janë brokoli, arrorët, tërshëra, fasule, bizelet, avokado dardhat dhe buka me drithë të …

Fluori në pastat e dhëmbëve ka treguar se forcon smaltin dentar, duke i bërë dhëmbët më rezistentë ndaj acideve që krijohen nga pllaka bakteriale dhe ushqimet. Por një grup studiuesish …

Sinjalet që na dërgon trupi, kur diçka nuk shkon mirë, nuk duhet të lidhen domosdoshmërisht me dhimbjet. Disa shenja mund të jenë “të heshtura” e sërish të lidhen me problemet …

Djersa është mekanizmi natyror i ftohjes së trupit dhe zakonisht aktivizohet në mot të nxehtë ose gjatë ushtrimeve fizike. Por, djersitja gjatë gjumit mund të jetë e pakëndshme dhe alarmante. …

Gjatë ditëve përvëluese të verës, pak gjëra duken më joshëse se një gotë ujë me akull. E freskët, e kthjellët dhe e menjëhershme në efekt, ajo krijon ndjesinë se po …

Me ngjyrën e saj të gjallë, shijen e ëmbël dhe të thartë njëkohësisht, mjedra është një nga frutat më të dashura të sezonit të verës. Përtej kënaqësisë që sjell në …

Proteinat janë thelbësore për shëndetin, dhe mishi i kuq është një nga burimet më të pasura të tyre. Megjithatë, konsumimi i tepërt i tij mund të ketë pasoja të padëshiruara …

Kaliumi është një nga mineralet më të rëndësishme për organizmin, pasi çdo qelizë në trupin tonë e përdor për funksionimin e duhur. Megjithatë, trupi nuk e prodhon dot vetë – …