shendeti

Sinjalet që na dërgon trupi, kur diçka nuk shkon mirë, nuk duhet të lidhen domosdoshmërisht me dhimbjet. Disa shenja mund të jenë “të heshtura” e sërish të lidhen me problemet …

Djersa është mekanizmi natyror i ftohjes së trupit dhe zakonisht aktivizohet në mot të nxehtë ose gjatë ushtrimeve fizike. Por, djersitja gjatë gjumit mund të jetë e pakëndshme dhe alarmante. …

Gjatë ditëve përvëluese të verës, pak gjëra duken më joshëse se një gotë ujë me akull. E freskët, e kthjellët dhe e menjëhershme në efekt, ajo krijon ndjesinë se po …

Me ngjyrën e saj të gjallë, shijen e ëmbël dhe të thartë njëkohësisht, mjedra është një nga frutat më të dashura të sezonit të verës. Përtej kënaqësisë që sjell në …

Proteinat janë thelbësore për shëndetin, dhe mishi i kuq është një nga burimet më të pasura të tyre. Megjithatë, konsumimi i tepërt i tij mund të ketë pasoja të padëshiruara …

Kaliumi është një nga mineralet më të rëndësishme për organizmin, pasi çdo qelizë në trupin tonë e përdor për funksionimin e duhur. Megjithatë, trupi nuk e prodhon dot vetë – …

Kjo ndodh sepse pjesa më e madhe e dhjamit në trup akumulohet nga yndyrat e pashëndetshme. Në këtë artikull do të mësoni më shumë për ushqimet që ju ngopin por …

Konsumimi i një luge mjaltë para gjumit mund të jetë më i dobishëm nga sa mendoni. Ky zakon i thjeshtë mund të përmirësojë ndjeshëm cilësinë e gjumit dhe të sjellë …

Sheqeri i bardhë është i zhveshur nga fibrat, mineralet dhe vitaminat, ndaj përthithet shumë shpejt nga trupi. Kjo shkakton rritje të menjëhershme të nivelit të sheqerit në gjak, e ndjekur …

Mos e mbani kurrë temperaturën në shtëpi nën 28°C, veçanërisht nëse ka të moshuar apo persona me probleme në zemër”, këshillon pneumologu italian Claudio Micheletto. Me ardhjen e vapës dhe …