Në një shoqëri ku gjithçka rrjedh shumë shpejt, nuk ka kohë dhe durim për t’i bërë gjërat një nga një. Kjo vlen për punën, por edhe për jetën private. Të dish të bësh shumë gjëra në të njëjtën kohë është një cilësi që nuk mund mos ta kesh, veçanërisht kur je femër, edhe nëse nuk është e mirë për shëndetin.
Punoni, por ndërkohë u përgjigjeni mesazheve për organizimin e mbrëmjes. Ju madje i bëni vetes një sanduiç ndërsa mbani shënime për atë që keni ende për të bërë deri në fund të ditës së punës. Tashmë multitasking konsiderohet si një aftësi që nuk mund të mos e keni. Por, sipas hulumtimit të raportuar nga Wall Street Journal, vetëm 2.5% e popullsisë është një “super tasker”, domethënë, ata me të vërtetë kanë aftësinë për të bërë shumë gjëra (mirë) në të njëjtën kohë. Pra, të gjithë të tjerët? Ndoshta duhet të pranojmë që nëse bëjmë mirë herë pas here duke bërë disa gjëra në të njëjtën kohë, kjo nuk është vetëm falë nesh, por është edhe fat.
ÇFARË DO TË THOTË TË JESH MULTITASKING
Shpesh përshkruhet si një cilësi dhe përbëhet nga aftësia për të kryer shumë detyra ose shumë detyra në të njëjtën kohë. Është një zakon që ne e kemi marrë me kalimin e kohës dhe shpesh lidhet ngushtë me abuzimin e telefonave inteligjentë dhe pajisjeve të tjera teknologjike: kush nuk i është përgjigjur kurrë një emaili ose një mesazhi gjatë darkës me dikë tjetër? Sipas Shelley Carson, psikologe dhe autore e Your Creative Brain, në fakt, “ajo që ne shpesh e quajmë multitasking është në fakt varësia nga Interneti”.
Në një shoqëri ku gjithçka rrjedh shumë shpejt, atëherë, nuk ka kohë për t’i bërë gjërat një nga një, nuk ka më durim për të pritur dhe kërkesat janë gjithmonë më të larta. Kjo është e vërtetë në punë, ku janë të njëjtët punëdhënës që caktojnë disa detyra në të njëjtën kohë dhe nuk marrin jo për përgjigje, por edhe në jetën private në të cilën priremi t’i përshtasim aperitivët, takimet, telefonatat, darkat dhe udhëtimet jashtë qytetit deri në të mijtën e sekondës.
JO, MULTITASKING NUK ËSHTË I SHËNDETSHEM
Multitasking është një zakon i rrezikshëm. Sipas hulumtimit të Universitetit të Sussex, i cili studioi trurin e 75 njerëzve me shumë detyra, zbuloi se zona e korteksit të përparmë, ajo që përpunon emocionet, ishte më e trashë se normalja. Në fakt, këta njerëz e përshkruanin veten si të shqetësuar dhe të stresuar.
Edhe një studim i Universitetit të Londrës ka llogaritur se të bësh më shumë gjëra në të njëjtën kohë në afat të gjatë ul IQ-në me 15 pikë. Por në fund të fundit si mund të ishte ndryshe? “Të bësh disa gjëra në të njëjtën kohë do të thotë të mos jesh kurrë i përqendruar në atë që po bën në atë moment, sepse gjithmonë priresh të mendosh për atë që do të duhet të bësh më pas”.
GRATË NUK JANË MULTITASKING, POR DUHET TË JENË
Nëse sot aftësia për të bërë disa gjëra në të njëjtën kohë është bërë prioritet për të gjithë, gra dhe burra, dikur ishte një karakteristikë që lidhej veçanërisht me gjininë femërore. Megjithatë, ende i gjallë është stereotipi se ndërsa burrat bëhen shumë detyrash, gratë kanë lindur të tilla.
Rrjedhimisht, nuk ka mundësi që gjinia femërore të mos e ketë këtë aftësi dhe presioni që ndjejnë vajzat dhe gratë për këtë është shumë i madh. Kategoria par excellence e multitasking janë gra me fëmijë, të cilave mund t’u duhet të menaxhojnë një punë me kohë të plotë, kujdesin e fëmijëve dhe organizimin e shtëpisë në të njëjtën kohë.
“Pavarësisht pranisë së burrit apo partnerit, në shumë familje shumica e detyrave që kanë të bëjnë me shtëpinë dhe fëmijët vazhdojnë të rëndojnë padrejtësisht vetëm mbi supet e grave – shpjegon doktori. Shpenzohet shumë energji për të bërë gjithçka dhe kjo do të thotë të jetosh dhe të përballesh me gjithçka, punën dhe familjen, me shumë lodhje dhe pak kthjelltësi”.
Në të vërtetë, siç konfirmohet nga një sondazh i raportuar nga Harvard Business Review, burrat dhe gratë janë mjaft të ngjashëm në aspektin kognitiv në këtë drejtim: domethënë, asnjëri prej tyre nuk është i lindur multitasking.
E THOTE SHKENCA
Truri ynë, shpjegojnë disa studiues, është i programuar të bëjë vetëm një gjë në të njëjtën kohë: nëse ekzagjerojmë ne jemi më pak kreativ dhe të prirur ndaj gabimeve, ne prodhojmë rezultate modeste dhe të pasakta. Këtë e ka konfirmuar edhe Alan Castel, profesor i psikologjisë në UCLA: “Në një botë kompjuterësh dhe iPhone-ve, është e rrallë që të jemi plotësisht të përqendruar”.
Ndërsa aftësia për të kryer shumë detyra në punë shpesh vlerësohet, një studim në Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance thotë të kundërtën. Sipas autorëve, në fakt, me multitasking një person është në fakt më pak efikas, sepse kërkon më shumë kohë për të ndryshuar ingranazhet mendore sa herë që kaloni nga një aktivitet në tjetrin.
Kjo ndodh sepse kryerja e shumë detyrave imponon një punë shtesë në mendje që mund të lejohet vetëm në disa raste dhe që mund ta bëjë mirë vetëm për një kohë të kufizuar. Për më tepër, nëse truri mësohet të mendojë kështu, ai gjithmonë përfundon duke zgjedhur këtë mënyrë të menduari në dëm të asaj më reflektuese që na bën të perceptojmë cilësinë e përvojave. Rezultati? Kemi përshtypjen se kemi jetuar më pak dhe se nuk e kemi shijuar plotësisht ditën.
SI TË DILET NGA KURTHI I MULTITASKING?
Shmangia e multitasking është e mundur.
Mund të filloni duke e mbajtur telefonin larg ose duke fikur njoftimet nëse jeni duke punuar për diçka të rëndësishme.
Ose shkruani çfarë të bëni në një listë për t’u respektuar ose planifikoni pushime të shkurtra pas momenteve të përqendrimit të madh. Përveç kësaj, është e rëndësishme, herë pas here, të dini se si të thoni JO. Asgjë nuk ndodh.
