E njohur për thumbimin e saj të pakëndshëm në natyrë, hithra (Urtica dioica) është një nga bimët më të vjetra mjekësore që ka qenë pjesë e mjekësisë popullore për shekuj me radhë. Sot, shkenca moderne po konfirmon vetitë e saj shëruese dhe përdorimin e gjerë që kjo bimë mund të ketë për shëndetin e njeriut.
Pasuri natyrore me veti shëruese
Hithra është e pasur me vitamina (si A, C, K dhe disa të grupit B), minerale (hekur, kalcium, magnez, kalium), antioksidantë dhe substanca anti-inflamatore. Falë këtij përbërjeje të pasur, ajo ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe detoksifikimin e organizmit.
Ndihmon në trajtimin e anemisë dhe lodhjes
Për shkak të përmbajtjes së lartë të hekurit dhe vitaminës C (që ndihmon në përthithjen e hekurit), hithra është një aleate e fuqishme në luftën kundër anemisë. Konsumimi i çajit të hithrës ose përfshirja e saj në dietë mund të ndihmojë në rritjen e energjisë dhe reduktimin e lodhjes së përditshme.
E dobishme për sëmundjet inflamatore dhe reumatizmin
Studimet tregojnë se ekstraktet e hithrës kanë veti anti-inflamatore dhe mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve të kyçeve, artritit dhe problemeve reumatike. Disa produkte natyrale për trajtimin e dhimbjeve muskulore bazohen pikërisht në përbërës aktivë nga kjo bimë.
Mbrojtje për sistemin urinar dhe prostatën
Hithra është e njohur për efektet e saj pozitive në sistemin urinar, sidomos në parandalimin dhe trajtimin e infeksioneve urinare. Te meshkujt, ajo ndihmon në mbështetjen e shëndetit të prostatës dhe lehtësimin e simptomave të zmadhimit benign të saj (hiperplazia beninje e prostatës).
Si përdoret?
Hithra mund të konsumohet si:
Çaj – i përgatitur nga gjethet e thata.
Lëng i freskët – nga bima e freskët, zakonisht në kombinim me perime të tjera.
Gatim – gjethet e njoma mund të zihen dhe të përdoren si spinaqi.
Suplement – në formë kapsulash ose ekstraktesh të standardizuara.
Kujdes gjatë përdorimit
Megjithëse është natyrale, hithra duhet përdorur me kujdes, sidomos nga personat që marrin medikamente për tensionin e gjakut ose ato që ndikojnë në koagulimin e gjakut. Gjithmonë është mirë të konsultoheni me mjekun para përdorimit të saj të rregullt.
Në fund të fundit, ajo që dikur është parë si “bar i bezdisshëm”, sot shihet si një thesar i vërtetë natyror për shëndetin. Hithra është një shembull i fuqisë së bimëve mjekësore që natyra na ofron – e thjeshtë, por e mrekullueshme.
