Ekspertët pajtohen se çadra nuk ju mbron mjaftueshëm
Numri i rasteve të reja të melanomës, kancerit më të rrezikshëm të lëkurës, po rritet në mbarë botën. Rritja e regjistruar, sipas vlerësimeve të fundit, është 7% në vit si për meshkujt ashtu edhe për femrat. Kjo përkundër faktit se kanceri i lëkurës është një kancer i parandalueshëm, duke pasur parasysh se shumica e rasteve e kanë origjinën nga dëmtimet nga rrezet ultraviolet të diellit.
Prandaj është thelbësore të mbroni lëkurën, por qëndrimi nën çadër gjatë verës nuk mjafton për të shmangur rreziqet e ekspozimit në diell. Prandaj, duhet të përdorni gjithmonë krem kundër diellit.
Në vetvete, rrezatimi diellor sjell përfitime sepse, për shembull, sintetizon vitaminën D, prodhon një çlirim të endorfinës dhe mund të ketë një efekt pozitiv kundër disa sëmundjeve të lëkurës si psoriasis, dermatit atopik dhe vitiligo. Por është e rëndësishme të ekspozoni veten gradualisht dhe të mbrojtur. Për të qenë të kujdesshëm janë në fakt rrezet UV apo rrezet ultraviolet të cilat janë rrezatim elektromagnetik dhe si të tilla mund të jenë të dëmshme për shëndetin.
Rrezatimi UV i emetuar nga dielli ndahet në tre nënkategori: rrezet UVA, UVB dhe UVC, në varësi të gjatësisë së valës dhe rrjedhimisht të energjisë. Rrezet UVC janë më të dëmshmet, por atmosfera i filtron pothuajse plotësisht.
Ato që na arrijnë në sasi më të mëdha janë rrezet Uva dhe Uvb, sepse ato bllokohen vetëm pjesërisht nga atmosfera. Këto rreze janë përgjegjëse si për rrezitje ashtu edhe për djegien nga dielli. Rrezet UVA, të cilat kanë energji më të ulët se UVB, megjithatë depërtojnë më thellë në lëkurë dhe mund të shkaktojnë fotoplakje dhe kancer të lëkurës. Është treguar se këto rreze kalojnë lehtësisht nëpër lloje të ndryshme lëkurash, duke përfshirë ato që zakonisht përdoren për çadra, kështu që ju duhet të mbroni veten me krem kundër diellit edhe nëse qëndroni nën një çadër. Për më tepër, rëra dhe uji i detit reflektojnë rrezet e diellit, duke rritur ekspozimin dhe nevojën pasuese për t’u mbrojtur.
Pra është e rëndësishme të përsërisni aplikimin e kremit çdo 2-3 orë dhe çdo herë që bëni banjë. Duhet të përdoret gjithashtu kur qielli është i mbuluar me re, pasi rrezet e diellit janë ende të pranishme. Është mirë që gjatë orëve të freskëta të ekspozoheni në diell pikërisht sepse niveli i rrezeve UV është më i ulët. Së fundi, duhet të merret parasysh fototipi, sepse lloji i lëkurës ndikon në aftësinë për të thithur rrezet UV. Prandaj, ekziston një faktor mbrojtës për çdo lloj lëkure: për shembull, lëkurat më të bardha me njolla kërkojnë një fotoproteksion shumë të lartë.
