Një studim i studiuesve japonezë ka treguar se edhe aktiviteti i lehtë fizik ka efekte pozitive në funksionet ekzekutive, ku madhësia e bebëzës shërben si tregues. Për të analizuar se si funksionon, një ekip studiuesish japonezë nga Instituti i Shëndetit dhe Shkencave Sportive në Universitetin e Tsukuba (Japoni) shikuan madhësinë e bebëzës, një tregues i gjendjes së zgjimit cerebral.
Në një studim të botuar më 26 korrik në revistën shkencore NeuroImage, ata treguan se stërvitja, qoftë edhe me intensitet të lehtë, ka efekte pozitive në funksionet ekzekutive, të nevojshme për t’u mësuar me një situatë të re, e cila mundëson, ndër të tjera, planifikimin e veprimeve, vlerësojnë idetë etj.
Në mënyrë të veçantë, gjysma e njëzet e katër të rinjve të shëndetshëm kryen ushtrime me intensitet shumë të moderuar me biçikletë, të ngjashme me ecjen ose joga, për dhjetë minuta. Ata bënë testin e ashtuquajtur “Stroop” para stërvitjes dhe gjashtë minuta e tridhjetë sekonda më pas.
I përdorur në neuropsikologji, ky mjet konsiston në emërtimin e ngjyrës së fjalëve, disa prej të cilave janë emra ngjyrash – fjala “e verdhë”, për shembull, mund të shkruhet me ngjyrë të gjelbër. Dhe synon në veçanti të vlerësojë vëmendjen.
Shpejtësia e ndezjes dhe diametri i bebëzës u regjistruan para, gjatë dhe pas aktivitetit.
Studiuesit përdorën gjithashtu mjete të imazhit optik për të vëzhguar sesi truri i pjesëmarrësve iu përgjigj një detyre specifike njohëse.
“Kështu puna ka treguar se aktiviteti i nxënësve mund të japë elemente mbi gjendjet cerebrale që lidhen me zgjimin, vëmendjen, aktivitetin e rrjetit kortikal”, nënvizon studimi, duke thënë se bebëza është një pasqyrim i gjendjes mendore.
Konkluzioni nga ekipi: Bebëzat zgjerohen gjatë ushtrimeve fizike, dhe madhësia e zgjerimit është një tregues i përmirësimit të funksionit ekzekutiv paraballor. Sa më shumë të zgjerohen bebëzat gjatë stërvitjes, aq më shumë funksioni njohës përmirësohet kur testohet në fund të ushtrimit. Sipas tyre, diametri i bebëzës mund të përfaqësojë një biomarker të ri që përdoret për të vlerësuar efektet e ushtrimeve në funksionin e trurit.
Kjo tregon se edhe aktiviteti i lehtë fizik përmirëson punën e korteksit paraballor dhe funksionin ekzekutiv.
