Dieta

Për shumë njerëz humbja e peshës nuk është aq e lehtë sa thuhet. Mendimi se duhet të ndryshosh regjimin ushqimor dhe të përmbahesh nga dëshira për të shijuar ëmbëlsirat e …

Kini kujdes nga dietat ‘me pak karbohidrate’, të cilat sugjerojnë të reduktoni në mënyrë drastike marrjen e karbohidrateve: nuk mund të bëni pa këtë lëndë ushqyese. Ky është paralajmërimi që …

Konsumimi i pakët i pijeve të gazuara nga dieta juaj është një mënyrë e shpejtë për të përmirësuar shëndetin dhe për të humbur peshë. Disa njerëz mund të rrijnë pa …

Sigurisht keni dëgjuar shumë herë se karbohidratet ju shëndoshin në mbrëmje, por a është vërtet e vërtetë kjo? Kur është më mirë t’i hani ato? Çfarë është e vërtetë në …

Teprica e radikaleve të lira në trupin tonë është përgjegjëse për shfaqjen e stresit oksidativ, rrjedhimisht edhe të lodhjes, e cila në disa raste mund të kthehet në kronike. Në …

Nëse nuk dëshironi të shtoni peshë, por keni uri në oret e mbrëmjes, atëherë duhet të keni kujdes me ushqimin që e konsumoni. Pra, s’keni pse hiqni dorë nga ushqimi …

Ka shumë njerëz që janë të bindur se ngrënia pa gluten ju bën të humbni peshë dhe shumë prej tyre kanë filluar të ndjekin një dietë pa këtë proteinë gruri, …

Ngrënia e frutave dhe perimeve është çelësi për ruajtjen e shëndetit të mirë, të cilat kaq pak përdoren në regjimin e përditshëm. Një studim i ri sugjeroi se nëse keni …